Lieve Tilianen,

Prestatiedruk, keuzestress, het gevoel dat het allemaal te veel wordt… We willen allemaal graag weten hoe je daarmee om kan gaan. Of liever nog, hoe je het kunt voorkomen. Hoe leer je omgaan met verwachtingen van jezelf en van anderen, met stress en emoties? Dit wordt in de psychologie ‘autonomie’ genoemd. Autonoom gedrag berust op zelfkennis. Hoe meer inzicht en zeggenschap je hebt over jezelf, hoe beter je kunt omgaan met lastige situaties.

Afgelopen jaar hebben verschillende Tilianen deze training gemotiveerd gevolgd en om die reden keert hij weer terug binnen Tilia. De module zal bestaan uit vijf bijeenkomsten en zo wordt er om de twee weken een training in het thema ‘autonomie’ voor je verzorgd.

Bijeenkomst 1 (maandag 6 maart, 15.15 - 17.00 uur) Uitleg over de training

Bijeenkomst 2 (maandag 20 maart, 15.15 - 17.00 uur) Je zelfbeeld; hoe verhoudt deze zich tot de mening van andere mensen en de verwachtingen waaraan je wilt of denkt te moeten voldoen.

Bijeenkomst 3 (maandag 3 april, 15.15 - 17.00 uur): Je doelen; hoe geneigd ben jij om aan je doelen te werken en welke rol speelt je situatie en je omgeving daarbij?

Bijeenkomst 4 (vrijdag 24 april, 15.15 - 17.00 uur): Verschillende soorten motivatie; je leert niet alleen om verschillende motieven te onderscheiden maar gaat ook kijken hoe je die verschillende soorten bewust kunt inzetten.

Bijeenkomst 5 (donderdag 8 mei, 15.15-17.00 uur): Reflecteren en schakelen; je leert om te reflecteren op wat je nodig hebt en hoe je kunt schakelen tussen de verschillende kanten van jezelf.

Als je deelneemt aan deze module is het de bedoeling dat:

  • Je de thuisopdrachten (voor bijeenkomst 2 t/m 5) maakt en na afloop een korte handleiding voor jezelf schrijft.
  • Je aanwezig bent bij alle 5 bijeenkomsten;

De training wordt gegeven door Titia de Kramer. Aanmeldingen gaan op de Tiliasite open op maandag 13 februari om 12.00. Mocht je nog vragen hebben, stuur dan een mail naar T.dekramer@uu.nl (of vicepraeses@ulctilia.nl) of bel via Teams. 

Deelnemers

Je moet ingelogd zijn om alle deelnemers te zien